Um grupo de acompanhamento online com duração de 3 meses para aprofundar padrões vinculares e reorganizar experiências em relação.
Desde muito cedo, o corpo aprende na relação.
Aprende se há suporte suficiente para entregar o peso. Se pode se afirmar e definir limites sem que o vínculo se desfaça. Aprende a se mover em direção ao que importa, a tomar para si o que é necessário, a permitir que o cuidado realmente seja internalizado.
Aprende também quando precisa se retrair, endurecer ou adaptar-se.
Quando o ambiente não foi suficientemente seguro, previsível ou presente, esses movimentos não puderam se organizar com liberdade. O ciclo não se completa.
Algo fica suspenso entre o impulso e a resposta, entre o gesto e o repouso.
Com o tempo, o que era adaptação vira padrão e o que era defesa passa a ser confundido com identidade.
Você pode já ter entendido isso. Pode ter nomeado seus padrões, reconhecido suas histórias, elaborado suas experiências.
E ainda assim perceber que, em certas relações, algo se repete, como se o conhecimento não chegasse até o corpo. E muitas vezes não chega mesmo.
A reorganização não acontece apenas pelo entendimento. Ela acontece na experiência, em relação, com tempo suficiente para que o sistema nervoso aprenda que desta vez pode ser diferente.
O Sustenta nasce desse ponto.
Não como promessa de transformação rápida, mas como espaço de continuidade.
O que atravessaremos
Ao longo de três meses, trabalharemos os movimentos fundamentais da experiência vincular — não como etapas fixas ou lineares, mas como ciclos vivos que se entrelaçam, retornam e se reorganizam ao longo do tempo.
1. Sustentar — Não é uma etapa. É a condição que torna todas as outras possíveis. É o ambiente de holding que permite que o ciclo se complete sem que o self precise perder integração para continuar em relação.
2. Ceder ou apoiar-se —Entregar o peso à gravidade e receber o suporte que vem do chão. Quando esse movimento está disponível, conseguimos receber apoio dos outros, de nós mesmas, do ambiente.Quando não está, relaxar pode parecer arriscado.
3. Empurrar ou diferenciar —Afirmar-se sem romper. Criar limites que revelam quem você é, e não que afastam quem você ama. Quando esse movimento foi ameaçado, afirmar-se pode vir acompanhado de culpa ou medo de perder o vínculo.
4. Alcançar ou desejar —Mover-se em direção ao que importa. Deixar que a intenção se forme e o desejo apareça. Às vezes o desejo se retrai antes mesmo de se organizar, por medo de não ser recebido.
5. Agarrar ou se apropriar — Tomar para si o que é necessário. Reconhecer que a experiência pode ser sua, que você pode sustentar agência sem precisar se justificar.
6. Trazer para perto ou nutrir — Permitir que o que é bom realmente entre. Receber sem devolver rápido demais, sem transformar cuidado em dívida.
7. Soltar ou deixar ir — A completude de um ciclo vivido até o fim. Não o abandono impulsivo, mas o encerramento que nasce da experiência realmente atravessada.
8. Assentar — A pausa que permite que o corpo registre o que aconteceu antes que um novo ciclo comece.
Nem todo vínculo precisa ser mantido. Nem todo afastamento é um erro.
Às vezes o cuidado está em ficar, às vezes está em ir. O ponto é poder escolher.
Como funciona
Sustenta é um acompanhamento de 3 meses, em grupo pequeno, com encontros semanais às terças à noite.
Não é um curso nem imersão. É um processo.
A presença semanal é parte fundamental, não por exigência, mas porque o processo se constrói na continuidade. No tempo que o corpo precisa para experimentar, repetir, ajustar e que a relação precisa para se sustentar. Cada encontro carrega o anterior e prepara o próximo.
- Início: 17 de março
- Término: 9 de junho
- Terças-feiras, 19h às 21h
- 12 encontros
Para quem é
Para quem já percorreu algum caminho de autoconhecimento e percebe que certos padrões ainda operam no automático.
Para quem já entendeu bastante, mas sente que entender não tem sido suficiente.
Para quem deseja aprofundar com tempo, em relação e consegue sustentar um processo de três meses sem exigir resultado imediato.
Quem acompanha
Sou Sabrina Schwab, educadora somática, terapeuta especialista em sistema nervoso e trauma, e estudiosa de Winnicott — atualmente em formação no Instituto Brasileiro de Psicanálise Winnicottiana.
Ao longo dos anos, trabalhando na clínica e nas aulas com um olhar voltado ao corpo, fui percebendo um padrão recorrente: muitas pessoas já percorreram um longo caminho de autoconhecimento e ainda assim sentem que certos padrões vinculares continuam se repetindo.
Foi essa observação que me trouxe até aqui.
Há mais de 20 anos meu corpo é meu maior professor. Comecei pelo yoga, a partir de uma busca pessoal, e desde então, sigo aprofundando minha formação em Educação Somática (Body Mind Movement), Somatic Experiencing®, Psicologia Formativa, neurociência, biologia do apego e trauma.
O que me move é curiosidade, afeto e cuidado.
Ao longo do caminho, fui criando espaços para que outras pessoas pudessem desenvolver essa mesma escuta em cursos como Yoga Sensível ao Trauma, Segurança no Corpo, Ceder ao chão e Bordas e Contornos.
O Sustenta é um aprofundamento disso.
INVESTIMENTO
Até 12x de
R$ 306,13*
ou R$ 2.960,00 à vista
- 3 meses de acompanhamento em grupo
- 12 encontros online
- Encontros semanais ao vivo
- Grupo pequeno e seguro
- Grupo exclusivo no WhatsApp
- Práticas complementares
- Áudios de aprofundamento
Parcelamento disponível
no cartão de crédito.
Inscrições abertas até 14 de março ou até o preenchimento das vagas.
Perguntas Frequentes
Sim. Os encontros serão gravados e ficarão disponíveis por um ano após o término do grupo. O ideal é assistir à gravação antes do próximo encontro, porque os movimentos se constroem na continuidade, tanto do conteúdo sendo depositado no corpo, quanto das relações. Cada encontro carrega o anterior.
Sim, os encontros acontecem pelo Zoom, às terças, das 19h às 21h.
O Sustenta é indicado para quem já passou por algum processo terapêutico ou de autoconhecimento. Não precisa ser longo, mas é importante ter alguma experiência de observar a si mesma — o trabalho pressupõe esse repertório interno.
Sim. Ao longo dos três meses, você receberá indicações de leitura e vídeos relacionados aos movimentos que estamos trabalhando, além de áudios com aprofundamentos e práticas complementares — aulas de yoga restaurativo, yin yoga, meditações e corporificações — para usar entre os encontros.
O reembolso é garantido em até 7 dias após a compra, conforme o Código de Defesa do Consumidor. Após esse prazo, não há devolução.
Na terapia individual, o trabalho acontece na relação entre duas pessoas. No Sustenta, o grupo é parte do processo — é na relação com as outras participantes que certos movimentos se tornam possíveis. A continuidade, a presença de testemunhas, o reconhecimento de si no outro são dimensões que só existem em grupo. O Sustenta não substitui uma terapia individual, mas oferece algo que ela não oferece.
Não. Você não precisa conhecer nada de terapia somática, yoga ou práticas corporais. O que importa é que você habita um corpo — e isso é suficiente. O trabalho parte da experiência direta, sem técnica prévia necessária.
O Sustenta não é uma formação e não é exclusivo para profissionais. É para qualquer pessoa que já percorreu algum caminho de autoconhecimento e sente que certos padrões vinculares ainda operam no automático.
